年間計画

2〜3週間に1回、自立活動の時間のうち約15分で行います。1年分は15回（個別学習12回・グループ学習3回）です。

「1年目・2年目・3年目」は学習した年数です。学年とは結びつけていません。2年生から始める生徒も、1年目から取り組めます。
グループ学習の回も、同じ15分の枠の中で行います。人数がそろわない年は、1人でもできる進め方で行うか、ほかの回に置きかえてください。
自己チェック（自分とのつきあい方チェック）は、年度のはじめ・中間・終わりの3回行い、変化を見ます。表の印から開けます。
自立活動の区分・項目は、特別支援学校学習指導要領（平成29年告示）の表記です。個別の指導計画にそのまま書き写せます。

年度の途中から始めるとき

11月から始める場合、年度末までに6〜8回ほど行えます。その年は1年目の第1回から順に進め、終わらなかった回は次の年度の5月から続けます。自己チェックは、始める日に1回目を行い、年度末に2回目を行います。

遅く始めた生徒（例：3年生から始める生徒）

「中3必修」の印がある回は、学習した年数にかかわらず、中学3年生で必ず扱ってください。3年生から始める生徒は、次の短縮ルートで進めます（土台の言葉・落ちつく方法・気持ちの伝え方・中3必修の回）。

11月から始めたときは、時期が過ぎた中3必修の回（進路・受験）を先に行い、残りの回をそのあとに行います。

1年目気づく・知る

気持ちに名前と数字をつけ、自分を責める声に気づく。「聞こえないのは自分のせいじゃない」と知る。

回	月の目安	形	テーマ	自立活動の区分・項目
第1回	5月	個別	今の気持ちに名前と数字をつける自己チェック（はじめ）	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。６コミュニケーション（２）言語の受容と表出に関すること。
第2回	5月	個別	自分を責める声に気づく	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第3回	6月	個別	聞こえないのは、自分のせいじゃない	１健康の保持（４）障害の特性の理解と生活環境の調整に関すること。２心理的な安定（３）障害による学習上又は生活上の困難を改善・克服する意欲に関すること。
第4回	6月	個別	友だちにかける言葉、自分にかける言葉	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第5回	7月	グループ	「自分だけじゃない」を見つける	３人間関係の形成（４）集団への参加の基礎に関すること。２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。
第6回	9月	個別	気持ちはいくつも同時にある	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。６コミュニケーション（２）言語の受容と表出に関すること。
第7回	9月	個別	うまくいかなかった日の心の声	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第8回	10月	個別	聞き返せなかったとき自己チェック（中間）	２心理的な安定（３）障害による学習上又は生活上の困難を改善・克服する意欲に関すること。６コミュニケーション（５）状況に応じたコミュニケーションに関すること。
第9回	10月	個別	ほっとできることを集める	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。１健康の保持（４）障害の特性の理解と生活環境の調整に関すること。
第10回	11月	グループ	困った場面を持ち寄る	３人間関係の形成（４）集団への参加の基礎に関すること。３人間関係の形成（２）他者の意図や感情の理解に関すること。
第11回	11月	個別	気持ちの言葉を増やす	６コミュニケーション（２）言語の受容と表出に関すること。６コミュニケーション（３）言語の形成と活用に関すること。
第12回	12月	個別	自分にかける一言をつくる	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。６コミュニケーション（３）言語の形成と活用に関すること。
第13回	1月	個別	自分を守るやさしさって何？	１健康の保持（４）障害の特性の理解と生活環境の調整に関すること。２心理的な安定（３）障害による学習上又は生活上の困難を改善・克服する意欲に関すること。
第14回	2月	グループ	1年間のふりかえりを見せ合う	３人間関係の形成（４）集団への参加の基礎に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第15回	3月	個別	1年目のまとめ：自分への手紙自己チェック（終わり）	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。

2年目整える・使う

いくつもの気持ちを、それぞれの強さで表す。体の「危険モード」と「安心モード」を知る。責める声と応援するコーチの声を比べる。気持ちを人に伝える言葉を身につける。

回	月の目安	形	テーマ	自立活動の区分・項目
第1回	5月	個別	1年目の手紙を読み返す自己チェック（はじめ）	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第2回	5月	個別	気持ちのグラデーション	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。６コミュニケーション（２）言語の受容と表出に関すること。
第3回	6月	個別	体は危険を知らせている	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第4回	6月	個別	安心モードに切りかえる	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。２心理的な安定（２）状況の理解と変化への対応に関すること。
第5回	7月	グループ	わたしの安心のしかた	３人間関係の形成（４）集団への参加の基礎に関すること。２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。
第6回	9月	個別	責める声とコーチの声	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第7回	9月	個別	責める声は何を守ろうとしている？	３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。
第8回	10月	個別	「こうあるべき」と戦わない自己チェック（中間）	２心理的な安定（３）障害による学習上又は生活上の困難を改善・克服する意欲に関すること。２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。
第9回	10月（行事の前）	個別	新しい場面の不安と向き合う	２心理的な安定（２）状況の理解と変化への対応に関すること。２心理的な安定（３）障害による学習上又は生活上の困難を改善・克服する意欲に関すること。
第10回	11月	グループ	先輩・後輩に伝えたいこと	３人間関係の形成（４）集団への参加の基礎に関すること。６コミュニケーション（５）状況に応じたコミュニケーションに関すること。
第11回	11月	個別	気持ちを伝える言葉	６コミュニケーション（２）言語の受容と表出に関すること。６コミュニケーション（５）状況に応じたコミュニケーションに関すること。
第12回	12月	個別	うまくいかなかったお願いのあとで	２心理的な安定（３）障害による学習上又は生活上の困難を改善・克服する意欲に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第13回	1月	個別	自分のよいところを見つける	３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。
第14回	2月	グループ	よいところを伝え合う	３人間関係の形成（４）集団への参加の基礎に関すること。３人間関係の形成（２）他者の意図や感情の理解に関すること。
第15回	3月	個別	2年目のまとめ：コーチからの手紙自己チェック（終わり）	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。

3年目守る・続ける

自分を守るやさしさから、配慮のお願いへつなげる。うまくいかなくても戻ってこられる心を育てる。進路選択・受験・高校生活に向けて準備する。

回	月の目安	形	テーマ	自立活動の区分・項目
第1回	5月	個別	コーチからの手紙を読み返す自己チェック（はじめ）	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第2回	5月	個別	やさしさの2つの顔	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。１健康の保持（４）障害の特性の理解と生活環境の調整に関すること。
第3回	6月	個別	自分を守るって、どういうこと？	１健康の保持（４）障害の特性の理解と生活環境の調整に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第4回	6月	個別	お願いする前の気持ちを整える中3必修	２心理的な安定（３）障害による学習上又は生活上の困難を改善・克服する意欲に関すること。６コミュニケーション（５）状況に応じたコミュニケーションに関すること。
第5回	7月	グループ	お願いできた話・できなかった話	３人間関係の形成（４）集団への参加の基礎に関すること。２心理的な安定（３）障害による学習上又は生活上の困難を改善・克服する意欲に関すること。
第6回	9月	個別	進路を選ぶ：自分に必要なものは？中3必修	１健康の保持（４）障害の特性の理解と生活環境の調整に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第7回	9月	個別	配慮が受け入れられなかったとき	２心理的な安定（３）障害による学習上又は生活上の困難を改善・克服する意欲に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第8回	10月	個別	何度でもお願いできる心自己チェック（中間）	２心理的な安定（３）障害による学習上又は生活上の困難を改善・克服する意欲に関すること。２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。
第9回	10月	個別	進路の不安と向き合う中3必修	２心理的な安定（２）状況の理解と変化への対応に関すること。１健康の保持（４）障害の特性の理解と生活環境の調整に関すること。
第10回	11月	グループ	後輩に伝えたい「自分の味方ノート」	３人間関係の形成（４）集団への参加の基礎に関すること。６コミュニケーション（５）状況に応じたコミュニケーションに関すること。
第11回	11月	個別	高校で自分のことを伝える準備中3必修	１健康の保持（４）障害の特性の理解と生活環境の調整に関すること。６コミュニケーション（５）状況に応じたコミュニケーションに関すること。
第12回	12月	個別	受験勉強とうまく付き合う中3必修	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。
第13回	1月	個別	3年間の自分をふりかえる	３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。６コミュニケーション（３）言語の形成と活用に関すること。
第14回	2月	グループ	卒業前に伝え合う	３人間関係の形成（４）集団への参加の基礎に関すること。３人間関係の形成（２）他者の意図や感情の理解に関すること。
第15回	3月	個別	卒業：これからの自分への手紙自己チェック（終わり）	２心理的な安定（１）情緒の安定に関すること。３人間関係の形成（３）自己の理解と行動の調整に関すること。