気持ちの言葉ずかん
気持ちには、いろいろな名前があります。今の気持ちにぴったりの言葉をさがすときに使おう。どの気持ちも、感じてよい気持ちです。
- 心地よい気持ち
- つらい・重い気持ち
- どちらとも言えない気持ち
基本の言葉
1年目のはじめは、ここから選びます。
- うれしい心地よい
- よいことがあって、心が明るくなる。
- テストの点が、前より上がった。
- ほっとした心地よい
- 心配していたことが終わって、力がぬける。
- 発表が無事に終わった。
- 楽しい心地よい
- していることがおもしろくて、もっと続けたくなる。
- 好きな友だちと、好きな話をしている。
- かなしいつらい・重い
- 大切なものをなくしたり、思いどおりにならなかったりして、心が重くしずむ。
- 大切にしていた物がこわれた。
- イライラつらい・重い
- 思いどおりにいかなくて落ちつかず、おこりたくなる。
- 何回聞いても、話が分からない。
- 不安つらい・重い
- これから起こることが、うまくいくか心配。
- 明日の発表で、質問が聞き取れなかったらどうしよう。
- こわいつらい・重い
- いやなことや危ないことが起きそうで、にげたくなる。
- 知らない人ばかりの場所に行く。
- はずかしいつらい・重い
- 人に見られたくない、知られたくないと感じる。
- 聞きまちがえて、ちがう答えを言ってしまった。
- つかれたどちらとも
- 体や心のエネルギーが少なくなっている。
- 1日中、集中して話を聞き取った。
- ドキドキどちらとも
- むねが速く打つ感じ。楽しみなときにも、心配なときにも起きる。
- 大会の本番の前。
もっと細かい言葉
慣れてきたら、こちらも使ってみよう。「いやだった」の中には、こんな気持ちがかくれていることがあります。
- もやもやつらい・重い
- はっきりしない、すっきりしない気持ちが残っている。
- 何が起きたのか分からないまま、話が終わった。
- 気まずいつらい・重い
- その場にいるのが、なんとなく居心地が悪い。
- 聞き返したら、少し間があいた。
- くやしいつらい・重い
- もっとできたはずなのに、と思う。
- 練習したのに、本番で失敗した。
- あせるつらい・重い
- 早くしなきゃと、落ちつかない。
- みんなが動き出したのに、自分だけ何をするか分からない。
- さびしいつらい・重い
- ひとりぼっちだと感じる。
- 友だちの話の輪に入れなかった。
- がっかりつらい・重い
- 期待していたことがかなわず、力がぬける。
- 楽しみにしていた予定が中止になった。
- 置いていかれた感じつらい・重い
- 自分だけ分からないまま、まわりが先に進んでいる。
- みんなが笑っているのに、理由が分からない。
- 申しわけないつらい・重い
- 人に迷惑をかけた、と感じる。本当に自分のせいか、まわりの条件もたしかめよう。
- 自分のせいで、班の作業がおくれた気がする。
- 落ちついている心地よい
- 心が静かで、あわてていない。
- 家で、好きなことをしている。
- すっきり心地よい
- もやもやがなくなって、気持ちが軽い。
- 分からなかったことを、あとで先生に確かめられた。
- わくわく心地よい
- これから起こることが楽しみ。
- 明日は遠足。
- 安心心地よい
- 心配がなく、大丈夫だと思える。
- 連絡を黒板に書いてもらえた。
- ぼんやりどちらとも
- 頭がはっきりせず、考えがまとまらない。
- 朝、起きたばかり。
- 緊張どちらとも
- 体や心に力が入って、かたくなる。
- 初めての先生に、配慮をお願いする前。